Коктейль из овсянки и банана

Рецепт от:

Приготовьте питательный и очень вкусный коктейль из банана, молока и овсянки, который понравится и взрослым и детям. Он вполне может заменить завтрак.

Быстро, легко, сытно и очень полезно! Это базовый рецепт, а далее….полет вашей фантазии. Включайте в рецептуру все то полезное, чем вы хотите напитать организм ваших близких.

Коктейль из овсянки и банана

Состав:

  • 300 мл молока
  • 1 банан
  • 3 ст. л. овсяных хлопьев
  • 1 дес. л. меда (или по вкусу)

Коктейль из овсянки и банана – рецепт:

  1. Готовим ингредиенты для нашего коктейля.

    Банан, молоко, овсянка

    Продукты

  2. В блендер для коктейлей складываем банан, поломанный на кусочки.

    Кладем бананы в блендер

    Кладем в блендер кусочки бананов

  3. Наливаем молоко, высыпаем овсянку и мед.Вливаем молоко

    Кладем овсянку и мед

    Добавляем остальные ингредиенты

  4. Взбиваем до однородной массы (время зависит от мощности блендера).

    Коктейль из банана, молока и овсянки

    Взбиваем

Из этого количества продуктов получается два стакана (по 200 мл) коктейля из овсянки и банана.

Базовый рецепт можно разнообразить, добавляя полезные ингредиенты (проростки зернобобовых; семена чиа, льна; муку из овсяных отрубей; минерально-витаминные смеси; свежие или замороженные ягоды) и еще многое другое. Фантазируйте и будьте здоровы!

Приятного аппетита!

в мои закладки!

Краля автор рецепта

Рецептов: 5

ПлохоТак себеНормальноХорошоСупер оценка: 4,78 из 5 (9 голосов)
Loading...

Читайте авторские рецепты и статьи в instagram или получайте новые рецепты на почту

Отзывы и комментарии (2) к записи "Коктейль из овсянки и банана"

Буду благодарна, если оставите комментарий:

;-) :| :yah: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :grin: :flower: :eat: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


*Нажимая на кнопку "Отправить", Вы принимаете политику конфиденциальности.

Добавить фото
  • галина

    Коктейль средней густоты, его можно пить. Овсянка дает плотность, банан эластичность, мед сладость.Если хочется погуще можно добавить овсянки.С мелкой овсянкой получается более нежная консистенция напитка.

    Ответить
  • natalye

    а какой он по густоте ?

    Ответить
вегетарианские рецепты по ингредиентам
новогодние вегетарианские рецепты
ПОДПИСКА на рецепты
Не пропустите новые вегетарианские рецепты!

ПОДАРОК! PDF книга
“8 рецептов майонеза без яиц”