Коктейль из овсянки и банана

Рецепт от: Краля

Приготовьте питательный и очень вкусный коктейль из банана, молока и овсянки, который понравится и взрослым и детям. Он вполне может заменить завтрак.

Быстро, легко, сытно и очень полезно! Это базовый рецепт, а далее….полет вашей фантазии. Включайте в рецептуру все то полезное, чем вы хотите напитать организм ваших близких.

Коктейль из овсянки и банана

Состав:

  • 300 мл молока
  • 1 банан
  • 3 ст. л. овсяных хлопьев
  • 1 дес. л. меда (или по вкусу)

Коктейль из овсянки и банана – рецепт:

  1. Готовим ингредиенты для нашего коктейля.

    Банан, молоко, овсянка

    Продукты

  2. В блендер для коктейлей складываем банан, поломанный на кусочки.

    Кладем бананы в блендер

    Кладем в блендер кусочки бананов

  3. Наливаем молоко, высыпаем овсянку и мед.Вливаем молоко

    Кладем овсянку и мед

    Добавляем остальные ингредиенты

  4. Взбиваем до однородной массы (время зависит от мощности блендера).

    Коктейль из банана, молока и овсянки

    Взбиваем

Из этого количества продуктов получается два стакана (по 200 мл) коктейля из овсянки и банана.

Базовый рецепт можно разнообразить, добавляя полезные ингредиенты (проростки зернобобовых; семена чиа, льна; муку из овсяных отрубей; минерально-витаминные смеси; свежие или замороженные ягоды) и еще многое другое. Фантазируйте и будьте здоровы!

Приятного аппетита!

в мои закладки!

Краля автор рецепта

Рецептов: 5

Если вам понравился рецепт, подписывайтесь на новые вкусняшки!
ПлохоТак себеНормальноХорошоСупер оценка: 4,75 из 5 (8 голосов)
Loading...

Комментарии (2) к записи "Коктейль из овсянки и банана"

  • natalye

    а какой он по густоте ?

    Ответить
  • галина

    Коктейль средней густоты, его можно пить. Овсянка дает плотность, банан эластичность, мед сладость.Если хочется погуще можно добавить овсянки.С мелкой овсянкой получается более нежная консистенция напитка.

    Ответить

Буду благодарна, если оставите комментарий:

Если Вы зарегистрированы на сайте, пожалуйста, войдите, чтобы оставить комментарий от своего имени.

Либо оставьте комментарий как гость:

;-) :| :yah: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :grin: :flower: :eat: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*Нажимая на кнопку "Отправить", Вы принимаете политику конфиденциальности.

Добавить фото к комментарию
вегетарианские рецепты по ингредиентам
Форум вегетарианцев
  • Рецепты
  • Обсуждения
  • Чебуреки с кабачками, сочные и очень вкусные!
  • Готовят дети, готовим вместе с детьми!
  • Запеченный картофель с рисом, морковью и грибным бульоном
  • Наши вегетарианские новогодние и рождественские столы 2018
  • Выпечка, если нет духовки
  • Рулеты "Капустные розы"
  • Печенье из хурмы с кусочками шоколада (с рисовой мукой)
  • Капустные котлеты (крепкие, без муки)
  • Вегетарианское ризотто (доступный рецепт)
  • Каша пшенная "Янтарная" (постный рецепт)
  • У кого-нибудь были подобные проблемы со здоровьем на веганстве?
  • Вегетарианство не диета. Что ждет желающих похудеть.
  • Вдохновение и поддержка при смене образа жизни
  • Не хищные питомцы
  • Поменять или принять?
  • Где купить качественное зерно (пшеницу)
  • Защита природы, интересные инициативы
  • SOS. Опека хочет принудить детей есть мясо.
  • Помогите, хочу кушать!
  • Диарея сразу после еды
ПОДПИСКА на рецепты
Не пропустите новые вегетарианские рецепты!

Присоединяйтесь
Видео рецепты
Вегетарианские рецепты блюд на видео! Подписывайтесь!
для вегетарианцев