Полезнейший зеленый коктейль из огурцов, киви, брокколи, зелени – яркий, вкусный и содержит много витаминов. Его рецепт с фото прислала Наталья Новикова:
Предлагаю вам собственный рецепт зеленого коктейля. Его совсем нетрудно приготовить, потому что продукты, из которых он готовится, вполне доступны. Вдобавок он полезен и “освежит” праздничный стол витаминами и своим зеленым цветом.
Зеленый коктейль
Состав:
- 2 шт средних огурцов
- 3-4 шт киви
- 2-3 соцветия брокколи
- 2 веточки петрушки
- 1-2 ст. ложки меда (по вкусу)
- 1-2 ч. ложки перги (по вкусу)
- вода (или апельсиновый сок с водой)
Как приготовить зеленый коктейль:
- Все компоненты помыть.
Зеленые продукты для коктейля
- Огурцы, очищенные от кожицы киви, веточки петрушки и брокколи порезать.
Овощи, фрукты и зелень нарезаем - Переложить все в блендер.
Кладем в блендер - Добавить воду или смесь воды с апельсиновым соком и мед с пергой.
Измельчаем - Взбить все компоненты в блендере.
Зеленые продукты для коктейля
Овощи, фрукты и зелень нарезаем
Кладем в блендер 
ИзмельчаемРазлить получившийся зеленый смузи по стаканам и сразу же подавать! Прошу к столу!
Зеленый коктейль из огурцов с киви
Приятного аппетита!
P.S. Подписывайтесь на новые рецепты и узнавайте первыми о новых блюдах!
слюни текут 👍
сделайте и поделитесь с нами, только петрушки чуть-чуть положите
У каждого свой вкус,об этом спорить нельзя, а еще зависит от количества зелени.На фото видно,что я положила ОЧЕНЬ мало. Все новые идеи я стараюсь пробовать понемножку,было вкусно.И полезно!
Мне почему то не понравился. Может на любителя? 🙄 🥺
Дело в том что сырые овощи и фрукты с медом вместе несочетаемо
😔 😌
Почему? Я делаю и другие тоже. Первый раз такое слышу
Зелени я обычно кладу довольно много, но это первая проба, поэтому положила немного. И я не знаю, как себя петрушка поведет
Наташа, петрушка имеет специфический привкус, поэтому ее ложат в коктейль в 2 раза меньше чем обычную зелень. Это же относится и к зеленому луку (очень ядерный вкус) 😲
А остальные травы где-то по паре жменек (хороший такой пучок) 👍
Кладут.
Я на зеленые коктейли подсела уже как 9 месяцев 👍 😎
Вес снизился еще почти на 8 кг 👍
Только я зелени ложу очень много!
А главное конечно зеленые коктейли дают много энергии и сил 👍
Александра, совершенно с вами согласна. Пейте на здоровье!
Изумительно вкусно!!!!! 🌺 🌺 🌺
Ням)))
Елена,очень рада, что Вам понравилось. Я тоже люблю сыроедческие рецепты
Спасибо большое,сыроедческие рецепты очень актуальны. Скажите пожалуйста что такое перги и где его купить?
Елена, перга – это продукт пчеловодства, она невероятно полезная, т.к. содержит очень много витаминов и микроэлементов. На форуме у нас есть тема о перге, где много информации. Купить можно там, где продается мед, но лучше у знакомых пасечников.
Патралекхика, пожалуйста
А есть знатоки Аюрведы? Насколько сочетается киви(вроде фрукт или ягода) с сырыми овощами? По моему их нельзя сочетать.
Смотря какие овощи и какие фрукты. Например, сочетаются яблоко с морковью, овощные салата с клюквой или лимоном.
Огурцы относятся к группе “совместимых овощей”, которые сочетаются практически с любой пищей. Если киви относятся к “кислым фруктам”, то вроде они сочетаются с “совместимыми овощами”.
По Шелтону (раздельное питание) точно совместимы все фрукты и овощи зелёного цвета, некрахмалистые.
Спасибо большое за табличку. Я тоже слышала, что зелень не относится к разряду овощей и сочетается со всеми продуктами. Кроме молока, которое я не пью, хе хе.
Отдельное спасибо за рецепт зелёного коктейля.
Конечно пробуйте, на форуме есть еще рецепты
nedavno poprobowala smysi, tak vkusno, chotschu poprobowat etsche
Вкусно и полезно! Спасибо за рецепт! 👍 🌺