Еще один вкусный смузи, клубнично-банановый, напоминающий подтаявшее фруктово-ягодное мороженое. Рецепт и фото прислала наша читательница Elena D.
Клубнично-банановый смузи
Состав:
- 60 гр замороженного шпината
- 450 гр замороженной клубники
- 1 банан
- 100 мл воды (холодной или комнатной температуры)
- 1 ст. ложка сахара
Приготовление бананово-клубничного смузи:
- Положить в блендер замороженный шпинат. (С ним можно готовить и другие полезные зеленые смузи.)
Шпинат - Положить замороженную клубнику.
Клубника - Нарезанный банан.
Банан - Посыпать сахаром и залить водой.
- Хорошо смешать.
Измельчаем в блендере - Если сразу все не вмещается, то часть клубники можно доложить после того, как перемешаете содержимое блендера и оно станет занимать меньше места.
Готовим клубнично-банановый смузи - Разложить смузи по креманкам.
Шпинат
Клубника
Банан
Измельчаем в блендере
Готовим клубнично-банановый смузи
Раскладываем по креманкам
Подавать сразу.
Бананово-клубничный смузи
P.S. Если Вам понравился рецепт, подписывайтесь на обновления, чтобы не пропустить новые рецепты.
Приятного аппетита!
А зимой тоже очень даже идет!! 😉 плюс наконец-то придумала, куда деть замороженную клюбнику и шпинат! 👍 Очень вкусно!!! 🤩
Всё вкусное идет в любое время года 😊 Екатерина, рада, что Вам понравилось 😊
О, да!! Обожаю такие смузи мороженое летом!!!))) как по мне, так с малиной даже вкуснее получается!
Елена, а с малиной не пробовали? А то много наморозила, никак не съедим…
Оксана, не знаю, делаете ли вы так), но малину, смородину, клубнику очень вкусно взбивать в блендере с кефиром и сахаром – этакий коктейль 😊 . А если смузи, то малина хорошо сочетается с черникой, виноградом, вишней, можно добавить йогурт. С бананом и шпинатом не смешивала)
Елена, подскажите, пожалуйста, а в каком соотношении кефир с клубникой смешивать и сахара сколько? Первый раз про такое смешивание слышу. Прежде чем экспериментировать, интересно узнать, как вкусно вы делаете.
Благодарю 🌺
Екатерина, я на глаз делаю) на литр кефира, наверное, большая чашка клубники (ок.300мл), туда же можно целый банан, получается оочень вкусно. А еще можно не кислую сметану 15 и больше процентов развести с водой до консистенции кефира и тоже добавить ягоду) С деревенской сметаной вообще супер! Ну а сахар по вкусу, чтоб сладенько было. Сейчас под руками только клубника и сахар, когда в следующий раз буду делать, постараюсь замерить и отписаться)
в шпинате, кстати. не только витамины, но и очень качественный белок + любая зелень содержит хлорофил, который, как известно, всего на один элемент отличается от гемоглобина
Зачем тут шпинат?? О_О
Для витаминок)) он не чувствуется 😊
Летом мороженое не буду покупать, теперь знаю, что лучше сделать. 👍
Получается очень вкусно 😜 Только бананы берите спелые, с зеленоватыми получается не очень 😊
Спасибо, как же не терпится попробовать 😜 😜 😜