Салат из пророщенного маша с морковью

Рецепт от: Наташа Новикова

Вы решили в этом году серьезно заняться своим здоровьем? Попробуйте сыроедные рецепты! Я предлагаю вам несколько недорогих и полезных рецептов. Каждый найдет что-нибудь на свой вкус, ваше меню обогатится здоровыми блюдами, причем за них вам не придется выкладывать кругленькую сумму, а это немаловажно. Еще один плюс: на их приготовление уйдет очень немного времени! Не хочу вас долго интриговать…

Салат из пророщенного маша

Итак, салат из пророщенного маша с морковью и кокосовым соусом в студию!

Состав:

  • 90 г ростков маша
  • 1,5 средних моркови

Соус:

  • 20 г очищенных семян конопли
  • 12 г кокоса
  • 1 щепотка карри
  • 1/4 ч. л. куркумы
  • 2-3 ст. л. лимонного сока
  • 1/4 стакана воды
  • соль и перец по вкусу

Рецепт салата из пророщенного маша:

  1. Маш замочить минимум на 12 часов, затем сполоснуть и прорастить в течении 2-3 дней.

    Прорастить маш

    Проращиваем горошек маш

  2. Подготовить все ингредиенты, очистить морковь.

    Ингредиенты

    Подготавливаем остальные продукты

  3. Морковь натереть и добавить к проросткам, осталось только сделать соус. И все!Морковь

    Добавляем к машевым проросткам

    Добавляем к проросткам морковь

  4. Приготовить соус: все остальные ингредиенты взбить в миксере.

    Приготовить соус

    Делаем кокосовый соус

  5. Добавить соус в салат, перемешать и подавать на стол.

Я украсила салат лимоном и листьями салата, можно зернами граната для цвета.

Салат из пророщенного маша и морковки

Салат из пророщенного маша

Приятного аппетита!

в мои закладки!

Наташа Новикова автор рецепта

Рецептов: 14

ПлохоТак себеНормальноХорошоСупер оценка: 5,00 из 5 (8 голосов)
Loading...

Читайте авторские рецепты и статьи в instagram или получайте новые рецепты на почту

Буду благодарна, если оставите комментарий:

Если Вы зарегистрированы на сайте, пожалуйста, войдите, чтобы оставить комментарий от своего имени.

Либо оставьте комментарий как гость:

;-) :| :yah: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :grin: :flower: :eat: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*Нажимая на кнопку "Отправить", Вы принимаете политику конфиденциальности.

Добавить фото к комментарию
вегетарианские рецепты по ингредиентам
Форум вегетарианцев
  • Рецепты
  • Обсуждения
  • Домашний творог (нежнее крема)
  • Салат "Мексиканский"
  • Овсяная сыроедная каша с кислинкой
  • Чебуреки с кабачками, сочные и очень вкусные!
  • Готовят дети, готовим вместе с детьми!
  • Запеченный картофель с рисом, морковью и грибным бульоном
  • Наши вегетарианские новогодние и рождественские столы 2018
  • Выпечка, если нет духовки
  • Рулеты "Капустные розы"
  • Печенье из хурмы с кусочками шоколада (с рисовой мукой)
  • Шум в ушах и голове – причины, диагностика и лечение
  • Как вывести соли из организма в домашних условиях
  • Уменьшению желудка в домашних условиях
  • Аллергия
  • Топленое масло гхи: состав и полезные свойства
  • ДЕТИ – KAPМА PОДИТЕЛЕЙ
  • посыпались волосы и ногти
  • Продукты с коллагеном, которые замедляют старение кожи
  • Подскажите, как быть с БЖУ
  • 15 признаков, которые ГОВОРЯТ О ТОМ, что вы СЕБЯ ЛЮБИТЕ
ПОДПИСКА на рецепты
Не пропустите новые вегетарианские рецепты!

Присоединяйтесь
Видео рецепты
Вегетарианские рецепты блюд на видео! Подписывайтесь!
для вегетарианцев