Салат из пророщенного маша с морковью

Рецепт от:

Вы решили в этом году серьезно заняться своим здоровьем? Попробуйте сыроедные рецепты! Я предлагаю вам несколько недорогих и полезных рецептов. Каждый найдет что-нибудь на свой вкус, ваше меню обогатится здоровыми блюдами, причем за них вам не придется выкладывать кругленькую сумму, а это немаловажно. Еще один плюс: на их приготовление уйдет очень немного времени! Не хочу вас долго интриговать…

Салат из пророщенного маша

Итак, салат из пророщенного маша с морковью и кокосовым соусом в студию!

Состав:

  • 90 г ростков маша
  • 1,5 средних моркови

Соус:

  • 20 г очищенных семян конопли
  • 12 г кокоса
  • 1 щепотка карри
  • 1/4 ч. л. куркумы
  • 2-3 ст. л. лимонного сока
  • 1/4 стакана воды
  • соль и перец по вкусу

Рецепт салата из пророщенного маша:

  1. Маш замочить минимум на 12 часов, затем сполоснуть и прорастить в течении 2-3 дней.

    Прорастить маш

    Проращиваем горошек маш

  2. Подготовить все ингредиенты, очистить морковь.

    Ингредиенты

    Подготавливаем остальные продукты

  3. Морковь натереть и добавить к проросткам, осталось только сделать соус. И все!Морковь

    Добавляем к машевым проросткам

    Добавляем к проросткам морковь

  4. Приготовить соус: все остальные ингредиенты взбить в миксере.

    Приготовить соус

    Делаем кокосовый соус

  5. Добавить соус в салат, перемешать и подавать на стол.

Я украсила салат лимоном и листьями салата, можно зернами граната для цвета.

Салат из пророщенного маша и морковки

Салат из пророщенного маша

Приятного аппетита!

в мои закладки!

Наташа Новикова автор рецепта

Рецептов: 17

ПлохоТак себеНормальноХорошоСупер оценка: 5,00 из 5 (8 голосов)
Loading...

Читайте авторские рецепты и статьи в instagram или получайте новые рецепты на почту

Буду благодарна, если оставите комментарий:

Если Вы зарегистрированы на сайте, пожалуйста, войдите, чтобы оставить комментарий от своего имени.

Либо оставьте комментарий без регистрации:

;-) :| :yah: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :grin: :flower: :eat: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*Нажимая на кнопку "Отправить", Вы принимаете политику конфиденциальности.

Добавить фото к комментарию
вегетарианские рецепты по ингредиентам
Форум вегетарианцев
  • Рецепты
  • Обсуждения
  • Гречка с луком в сковородке
  • Хацилим, еврейская закуска из баклажан
  • Полезный, красочный салат
  • Тыквенное карри
  • Консервированные кабачки
  • Коврижки из зеленой гречки и амаранта
  • Самые быстрые консервированные огурцы
  • Пирожные из хлеба
  • Самый ленивый томатный сок
  • Сырой томатный сок (заготовка на зиму в морозилке)
  • Этичная икра
  • Вегетарианство и спорт
  • Испортилась кожа на переходном периоде
  • ПАМАГИТИ ! Хочу рыбу
  • Очень сильно похудел на вегетарианстве
  • Хочу перейти на вегетарианство
  • Стратегия и тактика нашедших
  • Боли в позвоночнике
  • Овощи гриль
  • Сычуг в масле
ПОДПИСКА на рецепты
Не пропустите новые вегетарианские рецепты!

Видео рецепты
Вегетарианские рецепты блюд на видео! Подписывайтесь!
для вегетарианцев