конкурс вегетарианских рецептов

Зеленый коктейль с огурцом и киви

Рецепт от: Juliya

Полезнейший зеленый коктейль из огурцов, киви, брокколи, зелени – яркий, вкусный и содержит много витаминов. Его рецепт с фото прислала Наталья Новикова:

Предлагаю вам собственный рецепт зеленого коктейля. Его совсем нетрудно приготовить, потому что продукты, из которых он готовится, вполне доступны. Вдобавок он полезен и “освежит” праздничный стол витаминами и своим зеленым цветом.

зеленый коктейль из киви, огурцов Зеленый коктейль

Состав:

  • 2 шт средних огурцов
  • 3-4 шт киви
  • 2-3 соцветия брокколи
  • 2 веточки петрушки
  • 1-2 ст. ложки меда (по вкусу)
  • 1-2 ч. ложки перги (по вкусу)
  • вода (или апельсиновый сок с водой)

Как приготовить зеленый коктейль:

  1. Все компоненты помыть.

    зеленые овощи и киви для коктейля Зеленые продукты для коктейля

  2. Огурцы, очищенные от кожицы киви, веточки петрушки и брокколи порезать.

    порезанные продукты для зеленого коктейля Овощи, фрукты и зелень нарезаем

  3. Переложить все в блендер.

    кладем в блендер ингредиенты Кладем в блендер

  4. Добавить воду или смесь воды с апельсиновым соком и мед с пергой.

    приготовление зеленого коктейля в блендере Измельчаем

  5. Взбить все компоненты в блендере.

Разлить получившийся зеленый смузи по стаканам и сразу же подавать! Прошу к столу!

зеленый коктейль Зеленый коктейль из огурцов с киви

Приятного аппетита!

P.S. Подписывайтесь на новые рецепты и узнавайте первыми о новых блюдах!

в мои закладки!

Juliya автор рецепта

Рецептов: 647

Оцените, пожалуйста: ПлохоТак себеНормальноХорошоСупер оценка: 4,88 (26 голосов)
Loading...


Комментарии (21) к записи "Зеленый коктейль с огурцом и киви"

  • Селена

    Вкусно и полезно! Спасибо за рецепт! :arrow: :flower:

    Ответить
  • Nina

    nedavno poprobowala smysi, tak vkusno, chotschu poprobowat etsche

    Ответить
  • Наташа Новикова

    Конечно пробуйте, на форуме есть еще рецепты

    Ответить
  • Мадхавендра Пури

    А есть знатоки Аюрведы? Насколько сочетается киви(вроде фрукт или ягода) с сырыми овощами? По моему их нельзя сочетать.

    Ответить
    • Смотря какие овощи и какие фрукты. Например, сочетаются яблоко с морковью, овощные салата с клюквой или лимоном.
      Огурцы относятся к группе “совместимых овощей”, которые сочетаются практически с любой пищей. Если киви относятся к “кислым фруктам”, то вроде они сочетаются с “совместимыми овощами”.

      По Шелтону (раздельное питание) точно совместимы все фрукты и овощи зелёного цвета, некрахмалистые.

      Ответить
      • Патралекхика

        Спасибо большое за табличку. Я тоже слышала, что зелень не относится к разряду овощей и сочетается со всеми продуктами. Кроме молока, которое я не пью, хе хе.
        Отдельное спасибо за рецепт зелёного коктейля.

        Ответить
  • Татьяна

    :arrow:

    Ответить
  • Наташа Новикова

    Патралекхика, пожалуйста

    Ответить
  • Елена

    Спасибо большое,сыроедческие рецепты очень актуальны. Скажите пожалуйста что такое перги и где его купить?

    Ответить
    • Елена, перга – это продукт пчеловодства, она невероятно полезная, т.к. содержит очень много витаминов и микроэлементов. На форуме у нас есть тема о перге, где много информации. Купить можно там, где продается мед, но лучше у знакомых пасечников.

      Ответить
  • Наташа Новикова

    Елена,очень рада, что Вам понравилось. Я тоже люблю сыроедческие рецепты

    Ответить
  • Александра

    Изумительно вкусно!!!!! :flower: :flower: :flower:
    Ням)))

    Ответить
  • Наташа Новикова

    Александра, совершенно с вами согласна. Пейте на здоровье!

    Ответить
  • Татьянка Прозорова

    Я на зеленые коктейли подсела уже как 9 месяцев :arrow: :cool:
    Вес снизился еще почти на 8 кг :arrow:
    Только я зелени ложу очень много!
    А главное конечно зеленые коктейли дают много энергии и сил :arrow:

    Ответить
  • Наташа Новикова

    Зелени я обычно кладу довольно много, но это первая проба, поэтому положила немного. И я не знаю, как себя петрушка поведет

    Ответить
    • Татьянка Прозорова

      Наташа, петрушка имеет специфический привкус, поэтому ее ложат в коктейль в 2 раза меньше чем обычную зелень. Это же относится и к зеленому луку (очень ядерный вкус) :shock:
      А остальные травы где-то по паре жменек (хороший такой пучок) :arrow:

      Ответить
      • Iren

        Кладут.

        Ответить
  • Екатерина

    Дело в том что сырые овощи и фрукты с медом вместе несочетаемо
    :sad: :?:

    Ответить
    • Наташа Новикова

      Почему? Я делаю и другие тоже. Первый раз такое слышу

      Ответить
  • Юлия

    Мне почему то не понравился. Может на любителя? :| :???:

    Ответить
  • Наташа Новикова

    У каждого свой вкус,об этом спорить нельзя, а еще зависит от количества зелени.На фото видно,что я положила ОЧЕНЬ мало. Все новые идеи я стараюсь пробовать понемножку,было вкусно.И полезно!

    Ответить

Буду благодарна, если оставите комментарий:

Если Вы зарегистрированы на сайте, пожалуйста, войдите, чтобы оставить комментарий от своего имени.

Либо оставьте комментарий как гость:

;-) :| :yah: :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :grin: :flower: :eat: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Добавить фото к комментарию
вегетарианские рецепты по ингредиентам
ПОДПИСКА на рецепты
Не пропустите новые вегетарианские рецепты!
добавить на Яндекс
  • ВКОНТАКТЕ
  • FACEBOOK
Видео рецепты
Вегетарианские рецепты блюд на видео! Подписывайтесь!
для вегетарианцев

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые вкусные и полезные рецепты!

Подписывайтесь на нашу рассылку!

Вконтакте

Одноклассники

Facebook

Это бесплатно. Никакого спама!

Спасибо!

Проверьте, пожалуйста, свой e-mail и перейдите по ссылке в письме, чтобы подтвердить подписку!

 

 

Если письмо не пришло, проверьте, пожалуйста, папку Спам.